如何讓頭髮長快一點? 8個法則想留長髮你該跟著做!

更新日期:6月 24


頭髮被設計師剪壞,很想要能夠快速留長,吃維他命會有效嗎?雖然知道要在一夜之把剪壞的頭髮長回來是不可能的,但把握住幾個頭髮長快的方法,頭髮長快一點是有可能的。

如果你覺得自己的頭髮長的速度不夠快(即每月至少1-1.5cm),你可以透過以下8個國際毛髮專家認可的幫助頭髮長快方法

把握8個頭髮長快的關鍵

根據英國倫敦毛髮權威學家Kingsley的研究,頭髮生長的最大速度可能是由基因決定的,而“對於大多數人來說,即每月至少1-1.5cm,你無法加快這個頭髮生長的速度”,但你絕對可以做一些必要的步驟去確保頭髮長快一點,並且避免頭髮在尚未完成生長周期時異常掉落,確保順利留出迷人長髮。



八大頭髮長快一點的方法


1.保持健康的頭皮


頭皮是頭髮的生長環境,健康的頭皮代表健康的頭髮。倫敦毛髮權威學家 Kingsley建議定期清潔,每日調理頭皮,預防頭皮老化可以使頭髮有更強壯更好的生長,確保頭髮長快。


2.定期使用護髮產品


你應該多久護髮一次?國際名流髮型師 Townsend: 「每次洗頭的時候都該護髮」。外在環境的日曬,或染燙髮等造型會導致毛髮的外圍變薄,因此毛髮更容易斷裂。護髮產品有助於補充頭髮內部蛋白質,關閉頭髮毛鱗片。基本上,這是使你頭髮強壯的首要工作。



3.輕輕的梳理頭髮


太用力的梳頭會對頭髮造成物理傷害,而導致頭髮斷裂。Townsend提到當你梳理濕漉漉的頭髮時,一定要從底部開始慢慢向上。如果經本能的從頭皮往下梳理,容易將小纏結推入一個大結,這可能會造成頭髮斷裂而失去很多根頭髮。


4.改換你的髮型


每天在頭髮上的同一個地方綁上馬尾或頭飾會使頭髮在同一個地方持續的接受壓力,經過長時間的累積頭髮容易斷裂。即使是男生,經常更換你疏油頭的方向能讓你的頭髮持續強壯且健康的成長。



5.別綁馬尾


國外許多造型師稱馬尾為“化學切割”。實際上當你的頭髮在綁上髮帶時會承受極大的壓力,容易造成頭髮在此處斷裂,你只需更換成爪夾即可。


6.避免漂過淡頭髮


當你漂淡頭髮時,藥劑會打開頭髮的角質層,造成皮質層嚴重的傷害。 因此經過化學處理的頭髮更容易折斷或分裂。



7.補充頭髮所需的營養(維他命)


維他命:

像是維他命A、B、E對於促進頭髮生長非常重要,頭髮由角蛋白堆疊而成,臨床研究指出這類維他命可以增加角蛋白的生成量。


鐵:

缺鐵是很普遍的營養不良症狀,也可能是造成頭髮生長不健康的因素之一。研究發現男女性雄性禿、慢性休止期脫髮的患者中常可觀察到低血清鐵蛋白的情況,鐵是毛髮細胞生長的關鍵要素,對於其生長周期至關重要。


鋅:

缺鋅之所以可能造成毛髮生長不健康,在於它是很多蛋白質合成所需的重要原料,也影響著毛囊型態發生的主要信號通路之一。體內缺乏足夠的鋅可能會造成毛髮脆弱與毛髮休止期延長。


蛋白質與胺基酸:

缺凡蛋白質而迅速消瘦等惡性營養不良的症狀,可能會嚴重影響頭髮生長,蛋白質於鐵和鋅的吸收上有重要作用,缺乏容易造成頭髮變稀疏或是提早掉髮的問題。



補充頭髮所需維他命

8.使用頭髮綜合營養補充品


頭髮營養補充品不是仙丹,基本上多為綜合型維他命,不應該在沒有與醫生溝通的情況下服用。頭髮營養補充品往往會宣稱他們含有所有頭髮所有所需的營養,但國外許多「頭髮維他命」並不受FDA監管,因此安全上會有疑慮。服用前請諮詢醫生,確保他們不會與您正在服用的任何藥物產生影響。

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