作者: SimonLee

髮肌專欄頭皮困擾養髮訣竅髮絲保養

超好用「頭皮按摩梳」教學！掉髮、緊繃、頭髮扁塌者…你該跟著做

本篇將介紹頭皮按摩梳的使用方式，以及定期按摩頭皮所能帶來的好處，每天照著做就有幫助養出健康頭皮與豐厚秀髮。

舒適的周末下午，預約了沙龍的頭皮保養，享受一兩個小時的徹底放鬆，最重要的是超舒服的頭皮按摩，帶來的整日的神清氣爽。其實今晚在家，就可以透過「頭皮按摩梳」體驗簡易版的頭皮按摩。

頭皮循環不好，面臨頭髮越來越稀疏的狀況，我們提供了能夠主動活絡頭皮的一系列沙龍專業髮品 。

對於頭皮按摩梳，你應該知道:

對於頭皮按摩梳，你應該知道:
首先，什麼是標準安全的頭皮按摩梳
按摩梳能改善髮質脆弱
頭皮按摩梳什麼時候用的時機最恰當?
了解天生髮量少的她，如何擁有一頭豐盈髮➤

為你推薦

首先，什麼是標準安全的頭皮按摩梳

一把好的按摩梳需具備三個要素：1.緩衝氣墊、2.柔軟梳針、3.舒適握把

畢竟是要拿來按摩頭皮的，如果反而傷害到頭皮就不好了。按摩梳的必備特色，一定有柔軟的緩衝橡膠氣墊，可以在頭皮上做彈性的梳理和彈壓，而不會傷害到頭皮。

而梳針的部分，常見的類型有木針、竹針、按摩Pom針，購買前應該仔細檢查，前端過細或是太硬，都有可能在敲擊頭皮的時候，直接造成頭皮持續性的傷害，未蒙其利先受其害。當然，舒適的符合人體工學的握柄也相當重要。

好的按摩梳，是可以拿起來豪邁拍打頭部、肩頸，達到放鬆與按摩的效果。

按摩梳能改善髮質脆弱

皮膚科醫生 Geetika 表示，現代人髮質脆弱的主因之一為頭皮緊繃循環不良，可能是工作壓力或是生活習慣所造成。而健康的毛囊需要有循環良好的微血管，才能從髮根到髮尾輸送頭髮所需養分；頭皮循環差，髮絲就會呈現細軟扁塌等不健康現象，嚴重甚至可能造成落髮。

頭皮循環差 ➜ 髮根養分不足 ➜ 頭髮細軟 ➜ 造成落髮

以正確的方式梳頭、按摩就能促進頭皮的循環，而維持頭皮健康，自然就能逐步養出健康強壯的髮根。髮根健康蓬鬆，頭髮就會呈現豐厚感，整個人的氣質與精神都會大大加分。

頭皮按摩梳什麼時候用的時機最恰當?

1.洗髮前梳理（清潔）：輕輕梳理。預先舒緩放鬆頭皮，並將囤積於頭皮底層的油脂髒污翻至表層，更易於之後洗髮過程的清洗。

2.洗髮後梳理（按摩）：局部按壓輕拍。乾淨的頭皮，少了髒污與角質，更能透過按摩活絡頭皮循環，讓髮根更強健。

如何在家使用頭皮按摩梳？

按摩梳在使用時不須特別難的步驟，只需把握幾個簡單方式，就可以天天在家活絡頭皮。

▶ 頭皮循環五步驟：

1.「梳理」：從髮際線往後梳開，頭頂的頭髮也要從髮際線往後腦勺梳開，逆著毛流梳開的方式活絡筋脈、促進頭皮循環。

2.「按壓」：用梳子輕輕按住頭頂後放開，給予頭皮深度的刺激，隨著位置的改變，按摩至整顆頭。

3.「搓揉」：使用梳針輕輕在頭皮上做圓形的搓揉動作，從前額開始，逐漸向後移動到頭頂和後腦勺，這種方式可以幫助放鬆頭皮，並幫助髮根吸收養分。

4.「輕拍」：輕輕拍打頭皮，從前額開始，逐漸向後移動到頭頂和後腦勺，有助於減輕頭皮壓力，強健髮根。

5.「整理」：最後，用梳子輕輕整理頭髮，確保每根頭髮都被梳理到。

(頭皮按摩梳怎麼用? 頭皮保養四步驟 | 北歐極品來教你 )

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懷孕落髮原因有哪些？4個掉髮因素詳細解析

本篇將解釋面對孕期前後落髮，妳能做的4個養好髮根的方式，每天照著做就能恢復豐盈秀髮。

懷孕是件很辛苦的事。很多孕媽咪，為了在肚子裡支撐另一個生命，體內就像大風吹一樣，連帶影響了頭髮的健康，造成落髮問題。而產前/產後應該如何保養頭皮永遠都是一個大問題，眾說紛紜，不能隨意吃治療落髮的藥物，就連洗髮精的成分也需精挑細選。這裡有4個孕期落髮的相關建議給準媽媽們，除了照顧好寶寶也能好好照顧頭皮。

面對孕期前後掉髮，你應該知道:

面對孕期前後掉髮，你應該知道:
其實你並不孤單，孕期前後掉髮很常見
1. 懷孕前期落髮－壓力與賀爾蒙
2. 懷孕12周後落髮－補充營養
3. 頭皮缺乏保養－按摩促進循環
4. 使用孕期不適洗髮乳
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懷孕造成髮質細軟，面臨頭髮越來越稀疏的狀況，我們提供了適合髮量不足女性朋友所使用的髮品。

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其實你並不孤單，孕期前後掉髮很常見

根據美國孕婦協會的研究，孕期落髮影響了 40% – 50% 的女性，這代表懷孕期間落髮並不少見，最主要的原因在於孕媽咪將體內的營養輸送給寶寶，造成髮根缺乏養分而掉落的現象。

1. 懷孕前期落髮－壓力與賀爾蒙

如果你在懷孕的最初幾個月在排水孔發現大量的頭髮，壓力造成的荷爾蒙失調可能是罪魁禍首。孕前的前三個月對於準媽媽的身體來說是變化最大的一段時間，因為荷爾蒙（雌激素）會發生變化以適應發育中的嬰兒。此時期超過30%的頭髮會進入休止期，這代表很有可能會看到比平時更多的落髮，這總情況被稱為休止期落髮。與賀爾蒙有關的落髮現象不必擔心，通常不是永久性落髮，髮調整作息後會在六個月左右恢復正常，也可以使用髮根營養補充品，維持孕期的頭髮健康。

(深入理解壓力與落髮的關係？請見：哈佛大學研究長期壓力與落髮關係)

2. 懷孕12周後落髮－補充營養

此為孕媽咪最常見的落髮原因，懷孕時期除了因為孕吐，造成身體營養流失以外，為了供應碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質以及維生素給嬰兒發育，準媽媽們會流失的養分也相當可觀，此時期當營養攝取不足，除了貧血、營養失調以外，也會反映在頭髮上，比如乾枯分岔甚至是落髮的現象。

而營養不足主要可分為兩類，鐵質與蛋白質，根據衛服部國民健康署資訊：孕期第一期及第二期建議攝取量15毫克/天，第三期與哺乳婦建議則增加攝取至45毫克/天。而蛋白質於懷孕期攝取建議為自懷孕第一期起，因胎兒開始發育，每日需額外增加10公克的蛋白質。

(深入了解飲食與落髮的關係？請見：4種超級頭髮食物)

3. 頭皮缺乏保養－按摩促進循環

除了以上營養素補充之外，也需要更溫柔呵護自己的頭皮。懷孕後，許多媽媽會忽略對頭皮與頭髮的保養，而不適合孕期/孕後使用的產品、不正確的頭皮保養方式，都可能使髮根更加脆弱，不知不覺中使毛囊失去健康，進而造成嚴重落髮。孕媽咪保養頭皮，首重維持「頭皮良好循環」。可以在洗頭前以按摩梳進行頭皮按摩，按摩梳因為有專業氣墊與按摩針，能夠比只用手指按更全面的舒緩頭皮，幫助頭皮循環並維持順暢的養分供給。

來去逛逛: 頭皮按摩梳

4. 使用孕期不適洗髮乳

選擇更溫和的洗髮乳，也是改善懷孕落髮的好方法之一。此時期切勿相信網路偏方，將大蒜、生薑、鹽巴、綠豆粉等抹於頭皮，懷孕時頭皮會比以前更敏感，更容易受到刺激而出油發癢。可先依據自身髮質，選擇成分溫和天然的洗髮乳，並避免使用香味太重、顏色鮮豔、含高濃度果酸的洗髮乳，減輕頭皮負擔。像是可以使用北歐極品的風華洗髮乳，專利Capalia Longa薑黃胜肽小分子，不僅頭皮好吸收，更能透過胜肽分子特性，讓養分滲入髮根深處，活絡逐步衰亡的髮根，幫助孕媽咪保養頭皮肌膚，讓頭皮維持在健康的狀態，髮根不再脆弱。

（快將風華洗髮乳帶回家，讓孕期也能維持秀髮的健康豐厚！）

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遺傳天生髮量少必學「髮根補給8招」，從此養出豐厚秀髮

本篇將解釋面對天生髮量少，妳能做的八個養好髮根的方式，每天照著做就有機會養出豐盈秀髮。

看著同事都能做出美美的波浪捲，而自己則剛好遺傳到細軟又少的髮質，做出來的效果總是差強人意。髮量少除了影響臉型修飾效果的視覺美感以外，其實還有一個重要的因素，便是容易看起來稀疏。

天生髮質細軟，面臨頭髮越來越稀疏的狀況，我們提供了適合髮量不足女性朋友所使用的髮品。

面對惱人的髮量問題，你應該知道:

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反觀髮量多的范冰冰，頭髮不管放下來或是綁起來都分量十足，在難的造型都難不倒她。40多歲了依然超逆齡，一頭濃密厚髮讓人羨慕又忌妒！

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不少女性因為天生髮質細軟，造成了整體髮量看上去不多。而髮質細軟是因為髮芯髓質的內部直徑較小，而這與基因與遺傳有關幾乎不可能改變。髮質細軟又少的你，該著手的是「養壯現有髮根」，讓髮量保持下去，期待髮根更加強健後的頭髮豐厚感。

第1招: 禁止熬夜

夜晚良好的睡眠是免疫系統、大腦功能、頭髮健康的關鍵。相反的，熬夜睡眠不足，睡眠品質差，除了會影響身體一系列的健康狀態，也會造成髮根營養缺乏。在睡眠期間，人在休息，而頭髮此時正在修復合成所需蛋白質、酶和其他激素，這些都是對於頭髮生命週期至關重要的元素（這也是為何市售養髮液會建議睡前使用），甚至可能直接影響頭髮日後的健康、粗細與強壯的程度。

(還有哪些常見的女性掉髮原因呢？請見：一篇解說失眠與落髮的關係 )

第2招: 減輕生活中的壓力

隨著更年期的到來，你的身體正在自我調整，新陳代謝會減慢，皮膚細胞更新也會較慢。你可能會不習慣於這些身體上的改變而感到壓力倍增，透過運動、充分睡眠、定期的頭皮按摩放鬆將可以改善，透過健康的舒壓，您的落髮是有可能恢復正常的。

(深入理解壓力與落髮的關係？請見：哈佛大學研究長期壓力與落髮關係)

第3招: 飲食中添加花生、大麥、李子和菠菜

植物性雌激素是食物中的一種化合物，對於人體相當溫和，最新的研究指出，在一些研究的對照組中可以降低更年期產生的潮熱，也能支持頭髮的健康，尤其是對於在更年期過程中雌激素減少的女性。富含天然植物雌激素的食物包括黃豆、花生、紅蘿蔔、大麥、李子和菠菜。

(更多關於植物雌激素的解說？請見：婦產科李耀泰主任的說明)

第4招: 頭皮定期去角質

頭皮和臉皮同是一張皮，臉部都需定期去角質，那頭皮自然也要啦～當頭皮堆積起肥厚的老廢角質，就容易產生頭皮問題，甚至造成落髮！定期使用專門深層清潔頭皮的產品來幫頭皮大掃除，不僅能改善出油、降低頭臭味，還能讓頭皮屑減少、髮絲更蓬鬆輕盈，是養髮不可忽略的步驟！

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第5招: 減少頭髮造型用具及藥劑

電棒捲或離子夾的高溫，容易導致頭髮斷裂或脫落；燙髮或染髮的化學藥劑，會損害頭髮與頭皮健康，應適度減少染燙髮的次數，並在染燙髮後1～2週內，可密集護髮或做頭皮護理，減少髮肌造成的化學傷害，幫助頭髮恢復彈性。

第6招: 避免高溫吹整頭髮

使用高溫60℃以上吹髮，過高的溫度會破壞頭髮裡的蛋白質，很容易造成頭皮傷害、髮絲也會變的脆弱易斷。建議再吹髮前，先用毛巾將頭髮上的水份擦乾，如果手邊有頭髮隔熱的產品，也可在此時抹上或噴上，可以防止頭髮蛋白受損，接著從髮根處開始吹，再移動至髮尾。

我們為所有女性提供：防止熱風傷害頭皮及髮絲所使用的髮品。

第7招: 選擇溫和的洗髮乳

化學洗髮乳會破壞頭髮的pH值，造成頭髮受損，因此使用接近頭皮pH值的弱酸洗髮乳，可以保持角質密封，並維持頭皮的健康環境，另外，天生細軟髮的你，建議選擇洗後頭髮蓬鬆的洗髮乳，讓頭髮自然蓬鬆不扁塌，髮量視覺看起來會更多唷！

第8招: 維持頭皮良好循環

定期頭皮按摩會有很好的幫助，透過活絡頭皮本身的循環，補足頭皮與髮根所需的養分，建議搭配頭皮精華油 (如：賦活豐盈小黑瓶)。小黑瓶的主成分是珍貴的沙棘精油，是一瓶特別打造給稀疏、細軟髮質的進階養髮精華油，透過精油本身含有的天然抗氧化物，防止頭皮老化，並透過植物油的特性，滲透至髮根深處，鞏固滋養不健康的脆弱髮根，由外而內，讓髮根再次找回與生俱來的活力。

來去逛逛: 賦活豐盈小黑瓶

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熬夜掉髮有可能嗎? ｜1篇世衛WHO解說睡眠不足如何影響頭髮健康

文章作者作者: SimonLee
文章發佈日期 12/11/2021
在〈熬夜掉髮有可能嗎? ｜1篇世衛WHO解說睡眠不足如何影響頭髮健康〉中尚無留言

本篇將解釋熬夜掉頭髮的可能性，以及改善睡眠的六個方式，每天照著做就有機會養出豐盈秀髮。

這周第三次了，躺在床上超過半小時還是無法入睡。起來滑滑手機，注意到的是枕頭套上的落髮，是否有點似曾相似。熬夜、失眠、睡眠不足對於我們的身體健康會產生重大的影響，那對於頭髮呢？

睡眠與頭髮之間的聯繫——以及落髮——很大程度上取決於我們的睡眠品質，包括任何原因的睡眠不足。請繼續閱讀以了解更多信息。另外，了解更多有關對抗頭髮稀疏的產品資訊。

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熬夜掉髮有可能嗎?

根據世界衛生組織(WHO)研究發現，大約27％的人有「睡眠困難」包含熬夜、失眠等原因。因女生擁有經期、停經等明顯的荷爾蒙變化，所以睡眠不足患者中又以女性比例高於男性。

(還有哪些常見的女性掉髮原因呢？請見：長期壓力大真的會掉頭髮？哈佛最新研究)

夜晚良好的睡眠是免疫系統、大腦功能、頭髮健康的關鍵。相反的，熬夜睡眠不足，睡眠品質差，除了會影響身體一系列的健康狀態，也會造成頭髮稀疏與落髮。在睡眠期間，人在休息，而頭髮此時正在修復合成所需蛋白質、酶和其他激素，這些都是對於頭髮生命週期至關重要的元素（這也是為何養髮液睡前一定要使用），甚至可能直接影響頭髮日後的健康、粗細與強壯的程度。

退黑激素是掉髮關鍵

退黑激素嗎是大腦用於調整人體睡眠時鐘的激素，在半夜熟睡時達到高峰。而45歲之後，褪黑激素在血液中的濃度開始大幅下降，所以中年後也是失眠的高比率族群。許多研究已證實，褪黑激素對頭髮生長也有影響。由於毛囊內含有褪黑激素受體，因失眠而中斷自然產生的褪黑激素，是有可能影響頭髮的生長周期，造成髮質脆弱易斷裂、脫落。

改善睡眠的六個方式

方法1. 固定的睡眠時間(包括上班時間與周末)

方法2. 睡前停止接觸發光電器（如電視、手機螢幕）

方法3. 泡熱水澡讓身體進入放鬆狀態

方法4. 透過精油香氛讓身體與心寧進入放鬆狀態

方法5 . 透過按摩梳按摩頭皮，舒緩緊繃的頭皮

(將以上引導睡眠的方式，加入到你的晚間例行公事中吧，有助於將睡眠干擾降到最低，讓你一夜好眠)

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舒眠噴霧重獲一夜好眠

所有感官中，嗅覺是最直接、最原始的感官。就寢前，噴灑一點天然的精油香氛於枕頭、床鋪上，可以幫助您放鬆，並獲得更好的睡眠品質，這些小細節，都會對於養髮有幫助，睡得好將同時提升你的身體與頭髮健康。

跟著以上建議的方式開始，養成充足的睡眠時間和規律的作息，能幫助肌膚與毛髮維持正常的新陳代謝，頭髮自然會越來越健康。

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標籤掉髮, 熬夜掉髮, 細軟髮, 落髮, 養髮, 養髮洗髮精, 養髮液, 髮根, 髮量少

髮肌專欄養髮訣竅

皮膚科醫師如何診斷落髮問題：頭髮拉力測試

https://shop.hairprocare.com.tw/category/90922

皮膚科醫師如何診斷落髮問題：頭髮拉力測試

持續幾個月了，從早上看到枕套上多幾根頭髮，到發現廁所排水孔令人震驚的一整團頭髮，照照鏡子後，你決定打電話預約皮膚科，讓醫師來診斷困擾許久的落髮狀況。

當你預約時，將被告知會進行一項頭髮的「拉力測試」。究竟皮膚科是如何進行這項測試，我們將在後續的文章進一步解釋拉力測試的原理，以及這些結果將如何幫助您恢復健康的頭髮。此外，了解更多有關對抗頭髮稀疏的最佳產品的信息。

什麼是頭髮拉力測試？

其實你並不孤單，大約50%的人（包含所有頭髮類型）都會在生命中某個階段遇到落髮問題。根據美國皮膚病協會的說法，透過「拉力測試」是他們判斷是否有落髮問題的方法之一。

頭髮拉力測試，就像它的名子一樣：皮膚科醫生會從頭皮的不同部位抓起一小部分的頭髮（大約40根），接著輕輕拉扯，如果此時落下6根以上的頭髮，就屬於「活躍型落髮」。而大部分求診的患者，皆是在已經失去50%頭髮時才尋求幫助，因此診斷為「活躍型落髮」的比率非常高。

活躍性落髮類型Active Hair Loss

雄性禿: 遺傳性落髮，俗稱男性型落髮。
更年期頭皮老化: 女性荷爾蒙分泌下降，加上更年期好發的自律性神經失調，導致血液無法順利流通至頭皮。
藥物治療反應: 許多治療癌症的化學用藥會導致掉髮，藥物會直接影響毛囊生長期，誘導毛囊進入休止期。
壓力型落髮: 最常見的落髮原因之一，在Covid疫情期間，由於工作型態的改變，許多人生活因此失衡，連帶壓力遽增，造成落髮。
頭髮過度拉扯:長期使用對頭皮造成壓力的髮型，如緊繃的髮髻和辮子。

擺脫壓力找回健康頭髮

壓力大、作息不規律造成近來掉髮族群增加2~3成，壓力顯然不利於你的身體健康，甚至會帶來落髮問題。以下方法可以協助你，透過健康的運動與保養習慣，提升整體的身體與頭髮健康。

睡前使用按摩梳來改善頭皮的循環。
透過練習瑜珈來獲得良好的睡眠。
透過攝取維他命A、B、E，等頭髮所需營養素維持頭髮健康。
使用養髮產品特別呵護您的頭皮。
選擇非藥性的方式來面對頭髮問題。

養髮是條艱辛路，需要日復一日地持續努力和耐心，才能擁有最好的成果。我們知道這不是一個容易的問題，透過我們的養髮計畫，有多達85%的使用者，達到非常滿意的效果。

相信不久的將來，我們就能一起慶祝養髮成功，恢復健康豐盈秀髮的那一刻!!

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頭皮困擾

WFH你也跟Ella一樣四天沒洗頭? 3款「消暑頭皮SPA」擺脫油膩皮屑

文章作者作者: SimonLee
文章發佈日期 22/06/2021
在〈WFH你也跟Ella一樣四天沒洗頭? 3款「消暑頭皮SPA」擺脫油膩皮屑〉中尚無留言

今年夏天不太一樣，少了海邊出遊，取而代之的是關在家裡的「防疫人生」~

Ella前幾天在IG上公布，自己最長沒洗頭的時間是四天，你也是沒出門就開始懶得洗頭嗎？但這樣下來過了一個月，頭皮都不健康了。累積許多皮屑油脂，開始覺得油油悶悶、還會癢癢的，整個人心情都阿雜起來…

這時候一定很希望頭皮可以清爽的桑一下啊～所以小編要來推薦幾款北歐的「消暑頭皮SPA髮品」讓頭皮毛孔透透氣~

控油降溫「消暑頭皮SPA」01: 酷林沁新噴霧

今年夏天，北歐把沙龍流程裡的夏日明星級頭皮SPA精油噴霧「酷林沁新噴霧」放進促銷活動，精華液般的清爽質地，可直接噴於頭皮上，就像消暑的頭皮退熱貼。舒適的沁涼薄荷成分，讓頭皮的悶熱油膩瞬間蒸發，穩定頭皮狀態，舒緩頭皮紅腫悶癢。

控油抗屑「消暑頭皮SPA」02: 平衡頭皮調理洗髮乳

含有甜菜跟、金縷梅、洋甘菊等調理型植萃配方，全新「非藥性設計」，打造頭皮的天然解方，是一瓶瑞典家庭都在使用的洗髮乳，能即刻調理頭皮油脂，去除皮屑，提供頭皮立即清爽感、讓頭皮鬆鬆的很舒服。

控油保養「消暑頭皮SPA」03: 酷林沁新小黑瓶

去年七月創下銷售佳績的頂級夏日頭皮保養品，頭皮保養的關鍵其實是「延緩老化」。頭皮年輕健康，就不用面對出油、皮屑，甚至是日後的掉髮問題。添加覆盆子、荷荷芭油、薄荷等精油成分，帶來沁涼的頭皮SPA體驗，同時能深度清潔阻塞毛孔的皮脂汗垢，讓頭皮沁涼舒爽，促進老廢角質代謝，延緩頭皮老化速度。

養髮訣竅

我的頭髮為什麼掉不停? 一篇看懂3種主要落髮因素

每天吹頭時面對滿手的頭髮、頭髮斷裂。不免擔心落髮是不是有點嚴重？是不是要開始禿了？到底要從那些「顯而易見的警訊」來判斷自己的落髮狀況呢？

先講結論，此篇文章總結「落髮的狀態」而區分出三種常見現象：

≡ Highlights：

◎ 正常落髮 (休止期落髮)

◎ 異常落髮 (頭皮老化)

◎ 頭髮斷裂

一天掉50-100根頭髮是很正常的，切勿過度擔心，這絕對不是世界末日。每一根頭髮都有屬於自己的生命周期，而此周期平均為5-7年左右，走完生命周期就會自行脫落。而你可能會在枕頭或是梳子上發現比平常更多的頭髮，實際上可能只是比平常多掉了一些頭髮，這並不是禿頭前兆。

(1). 正常落髮 (休止期落髮) Hair Shedding

正常落髮有個首要前提，短時間的現象會「自行停止」，在經歷以下身體狀況或是精神壓力時很有可能會發生:

短時間內減重
生小孩
生病尤其發高燒
進行重大手術
承受過大壓力

(2). 異常落髮 (頭皮老化) Hair Loss

當一天的落髮量大於100根，而且髮絲的直徑有變小的趨勢，也就是頭髮變細變軟，無法完成生長周期即掉落，就屬於異常落髮，頭皮逐漸老化，毛囊很可能已開始萎縮。可藉由觀察髮梳上殘留的頭髮來判斷。常見的現象為：

雄性禿(遺傳性落髮)
更年期頭皮老化
頭髮過度拉扯
藥物治療反應
劣質頭髮產品

(3). 頭髮斷裂 Hair Breakage

頭髮斷裂有許多不同的原因，健康的頭髮具有重疊鱗片的內部角質層，使您的頭髮保持在一起。當這些毛鱗片脫落時，您的頭髮會變乾並且分岔，從而導致髮芯損壞。毛躁和頭髮乾燥，是頭髮斷裂前的常見現象：

化學處理(染燙髮)
曬傷或是熱傷害
乾燥缺水
頭髮打結
長時間未改變髮型

方法(1)回溯關鍵落髮的因子

大多數人會在事件發生的「幾個月後」發生落髮過多的現象，請注意當下的落髮現象都是前幾個月的事件所造成的，並不是因為上個禮拜病因或是壓力所導致，而當你的身體重新調整回良好狀態時，過度的落髮就會在「六到九個月內」自行停止，並逐步恢復到原本的豐厚度。

方法(2)洗髮前的頭皮護理

最好的預防措施之一就是定期進行頭皮護理，並將「頭皮護理」加入你的日常洗髮過程當中，無論你是每天洗頭或是兩天洗一次，都要定期給予毛囊足夠的營養補充，保持頭皮與頭髮的健康，在毛囊尚未死亡時，重新找回頭髮的密度。

方法(3)透過均衡飲食回復髮量

均衡飲食，多吃蔬菜、瘦肉與海鮮，對於頭髮的營養非常重要，菠菜富含鐵質有助於將紅血球運送至頭皮，補充頭髮的營養，促進良好的生長環境。富含維生素C的食物如橘子、番茄，有助於產生膠原蛋白，從而保持毛囊的健康。

方法(4)遺傳性落髮需專業治療

女性常見的雄性禿現象為頭髮變細、髮線變寬、或是頭皮露出，而鮮少有如男性雄性禿現象的大面積禿塊(如: 地中海)或是髮線後退的現象。目前台灣衛生署認可可以治療雄性禿的藥物有外用的Minoxidil成分的藥水，在使用前需經醫師謹慎評估，並須考量其所帶來的藥物副作用。

沙龍專訪

別擔心6個沙龍防疫方法！美髮美甲沙龍安全經營

1. 依照政府規定張貼實聯制表單

您可能會擔心COVID-19疫情期間，對於需要人與人接觸的美髮美甲行業可能產生巨大的影響，請知道您並不孤單，到處都有沙龍，也正在考慮在此艱難的時刻做出經營調整，您可以通過以下6種沙龍防疫方法，面對接下來的疫情！

可於店家門口張貼實聯制表單，表單可分為「線上QR code」、「一般紙本」兩種，擇一使用即可。方便客人使用會建議兩種類型同時提供，提供給不願接觸紙筆的客人使用「線上QR code」，也提供給不方便使用手機掃描QR code的客人使用「一般紙本」版本，記得於紙筆旁放置酒精或消毒液，方便客人即時消毒。

而實聯制的表單所需填寫的項目，中央流行疫情指揮中心有明確的規範，【執行防疫措施進行個人資料蒐集利用時，應依旨揭指引辦理，並不得蒐集非必要資料。】，相關規範可參考：防疫新生活運動實聯制登記表(範本)民眾自填版

如果您的美髮、美甲沙龍店有需要製作「線上QR code」實聯制表單我們可以提供「免費製作」的協助，只需提供您店家的「店名」與「Email」，即可使用google表單線上建立實聯制表單，並即時張貼於您的店門口，幫助防疫準備！

2.減少不必要的肢體接觸

您一定希望沙龍店成為一個安全的防疫空間，取消等候空間會是一個好的方式。客人於座椅上近距離地等候，並無法保持室內1.5公尺的安全社交距離。我們建議您可透過線上或電話預約系統，有效的安排為客人服務的時間。

3.拒接未經預約的客人

防疫情期間，美髮美甲沙龍應只接受預約客，以防未預約的客人成為店家防疫的漏洞，請謹記，沙龍的安全是此階段最重要的一件事！只接待預約客，確實依據疾病管制屬的規定，避免5人以上群聚，降低集體染疫的風險。

4.服務期間有時間清潔消毒

於疫情期間經營美髮美甲沙龍，首要條件就是「確實消毒」，使用過的所有器具舉凡: 剪刀、梳子、等美髮美甲器具，只要有直接接觸到客人，皆須使用「肥皂水」清潔消毒，或使用水蒸氣進行高溫高壓的處理。並確實使用酒精等消毒液，於上一位客人離開時擦拭座椅，只能使用一次的指甲銼，須確實丟棄，而毛巾更應確實洗淨消毒，擦拭頭髮後的濕熱環境很容易擴散病菌。

5.給予員工留在家中的權力

如果您的沙龍團隊生病了，這將對於整體士氣有很大的影響。您一定希望員工們能夠好好照顧自己，並且如果他們感到身體不適或是心情不佳，就請他們在家休息吧。您寶貴的員工將為其他消費者和行業樹立榜樣。

6.保持聯繫

於疫情期間，沙龍的生意很可能受嚴重打擊，客人都會想盡量避免出門，更不用提非民生必須的美髮美甲沙龍，危機就是轉機，請與您的客人「保持聯絡」。透過Facebook 粉絲專頁、Instagram、簡訊、Email、Line或任何常用的聯繫方式，與客人分享重要資訊。您可以提供營業時間的相關資訊、說明您為維護員工和沙龍店安全而採取的措施。